大概一个星期前开始，每天晚上都做半个小时郑多燕减肥操。 虽然下去的重量不多，但是有下去就已经满足了，至少说明这个运动操，还是非常见效的。今天看体重，居然有64打头，以前都66.67，夸张的时候都有68。
现在开始打算每天做两个健身操，一个瘦全身的，一个瘦腿的！
俺还要继续坚持~\\(≧▽≦)/~
好像也没有
楼主大大做完郑多燕会做放松运动的吗？
楼主大大做完郑多燕会做放松运动的吗？
郑多燕的操就有这个特性，我从去年十一月开始每天都做，坚持了三个月，然后又有三个月没做，然后。。。。体重下去了快十斤，而且不反弹，神奇，我完全没有节食，而且想吃什么就吃什么
最近，因为比较忙，郑多燕的操，有些日子没做了o>_ 谁知道体重翻到下去了，太意外了，哈哈。明天开始我还要继续，幻想着我能穿上，存留在柜子里很久了的裤子，加油↖(^ω^)↗。 在日常生活中，很多人面对许多口红的颜色，不知道选择哪个好。其实大家可以试试兰瑟X迷鹿先森 玩美幻变6色唇妆礼盒，质地不错，很滋润，颜色漂亮。盒子外包装很好看，6色“子弹头”，告别选色困难，可以根据不同妆容有选择色号，每天都有不同的色哦～6色质地都属于滋润型的，显色度很好。 04#文艺红 正红色，很显白，涂上这样的红色非常有气场，很实用的一个颜色，打造文艺女神妆必备。 05#纯真粉 粉嫩系唇色，软萌可爱，光泽水亮型妆效，上唇感觉十分滋润，可以展现出非常有气质的柔嫩感。 06#悦动橘 橘红色，非常适合我们亚洲女生的颜色，不挑皮肤，黄皮星人涂上，也绝对是元气满满的。 07#自信玫 这一盘完美日记九色眼影是前阵子被种草的，就下单了，还送一瓶眼唇卸妆液正装，一套买下来非常划算诶～ 这一盘整体配色非常日常，搭配了四个哑光色、三个大亮片色和两个缎光色，并且三个大亮片色都有偏光，用来提亮非常美～ 我选了我比较喜欢的一组配色，可以完成一个非常温柔的干枯玫瑰色眼妆，日常约会逛街或者上班都可以hold得住，如果你还没有干玫瑰配色的眼影盘，这是很值得入手的一盘，价格不贵，颜值在线，粉质又很不错，性价比非常高！ 以下大概叙述一下步骤: 一，用1哑光米色进行整个眼皮打底 二，取2烟粉色从上下睫毛根部开始往外晕染，范围要小于第一步 三，3晕染在上眼皮眼头眼尾，并加深眼尾，余粉带一下下眼皮 之前拿到这个冻干粉就po过 现在用了一周左右，我来给大家分享一下 这个拾乐多肽平肤冻干粉 一盒两只冻干粉，两只溶酶，一盒可以用两周。将一只溶酶倒入冻干粉中，轻轻摇晃，就可以使用了！一只可以使用七天左右，早晚各一次，在爽肤水后使用。（⚠️溶酶和冻干粉一起使用时，一定要在一周内用完⚠️）没有酒精，用着也很安心！ 擦在我下巴的痘印处，颜色深的痘印有变浅，新生痘印涂了几天有消失！摸起来皮肤也细腻了很多，有一些痘痘擦完后会加速成熟，冒白尖！用排针清理后，再涂上它，新生痘印两到三天后会逐渐消失。 年纪渐长抗老刻不容缓，最近在用的精华还是骨头先生家的维C精华乳，之前就用过一个空瓶啦。新款升级，里面的维C含量从10.5%升级到了12.5%，还含有持久水润保湿的甘油和玻尿酸成分呢。乳白色轻薄质地，涂在脸上有微微发热的感觉。使用这么久以来，最大的感受就是肤色变亮许多，而且法令纹也越来越淡了，脸部轮廓有提升感，肌肤也更紧实了。如此神奇的#发热精华#，谁用谁知道！ 老样子，给上周《|闲聊精|那些戏精妹妹踩过的雷》颁奖一下，后台私信小助手你的收件信息吧经过上周戏精妹妹的踩雷篇后，答应你们的精选单品来啦~1. 植村秀Shu Uemura砍刀眉笔被朋友安利之后，用到现在没换过，2号色太适合亚洲人的肤色跟发色，非常自然，宛如自己的眉毛~按照官方推荐的削笔方式，可以画出根根分明的线条感，虽然200多一只眉笔，很多人会觉得贵，但是其实真的可以用很久啊，戏精妹妹一只用了一年呢~其实性价比很高滴！ 2. 雅诗兰黛ESTEE LAUDER特润修护肌透精华露这个必须大大的推荐！戏精妹妹是混油皮，平时也做很多医美护肤，皮肤角质层受损比较严重，容易泛红，小棕瓶能够很好的修复肌 明星从来都是大家关注的焦点，似乎觉得只要跟着明星买就肯定错不了！于是现在评价一个明星除了演技，人气，资源等，又冒出了一个新词——带货！“带货”原本是时尚圈流行的一个新名词，就是只要某个明星或者时尚博主拿着某时尚单品，就能成为爆款，激起大家买买买的欲望，掀起一股时尚潮流。 小编在这里就给大家盘点一下明星们都是如何玩转销量的。不知道从什么时候开始，明星们走秀摆拍凹造型的重要场所已经不止局限于红毯，已经开始蔓延到马路、机场等公共场所。与各种正式场合相比，日常穿搭更加适合大家效仿学习，于是各种各样的街拍也成了他们的种草利器。 但是看似简单的街拍却并没有想象中那么容易，若是造型太过平淡，就会显得 对于减肥这件事 反反复复做了6、7年的事 我最胖的时候体重有将近130斤 现在体重96斤 跟大家分享一下我幸酸的历史 因为高中的时候被我前男友嫌弃我胖 我就开始通过各种办法减肥 当时市面上流行的所有减肥产品 我全部都试过 试过这些之后身体垮了 因为这些产品都有副作用 我那段时间月经不调 去检查发现体内的黄酮素紊乱 后来选择了最原始的运动加控制饮食来减肥 晚上回到家 大夏天的 我穿着大棉袄在跑步机跑步 瘦是瘦了点 但是还是远远不够啊 到了大三 觉得自己这辈子是不是得试一次瘦成闪电是什么感觉 我就又开始控制自己的饮食 晚上去运动 确实坚持一段时间很有效果呢 全身的肉都比以前结实了 虽然是瘦了 但是 一直想入手一个露娜洁面仪。 本人油性肌肤，每次洗完脸都想用去角质啫喱再洗一次，毫不夸张的说，除了去角质之外，平常洗完脸以后的粗糙感真的让我深深深深深深深深深深深深
