营养

过了25岁大部分人都开始慢慢变胖，我也不例外。一直喊着要减肥但是从来也只是口号。如果靠运动减肥没什么捷径，方式方法百度都可以搜到，重要的是毅力和坚持。

我不是专业健身教练，我只是边实践边分享经验，希望我自己也能早一些有一个健硕的身体。我不想带着发福的身体走完下半辈子。

与朋友的合影分别是今年3月和今年8月。希望能有更多的人选择运动塑身。

瘦下来也太帅了吧，不要酱紫[emoji:1f60d][emoji:1f60d]

瘦 下来真得好看多了 我以前也瘦 现在长胖了很没有自信了

赞啊