坚持了快一年了、内在效果比较明显、外在因为还有保养品、所以不好说。
就是豆浆、下面的图1是豆浆的内容、有：红豆、黄豆、黑豆、薏米、莲子。最后放入豆浆机前我会再加点花生。
第二张图是补血养生粉、麦片等、可根据自己的喜爱添加。
第三张是冲泡后的效果。
豆子前一天泡好即可、早上起来先把豆浆机打开搞好后再去洗漱。
豆子也是比较随意的、根据需要加豆子。一般男士来家里吃饭我都会单独做黑豆豆浆。
记得豆浆一定不能空腹喝、加点其他的东西搭配。
另外夏天泡豆子就放入冷藏泡就好了、不然时间久了会馊。
坚持了快一年、身体效果非常明显。
原本周期31天、喝了2个月后固定到37天。
而且姨妈走的比较快、基本上4天就没什么了。但是量相对也会多一点。（我是属于量多的人群）——
也不知道是不是所有的mm都是这样、但是豆浆绝对是适合东方女性的。
你试想一下、因为每个人的卵子数量在生下来、青春期的时候基本就决定了。
月经周期便决定着老去的时间，平常周期在28—32左右。我比别人多了5天、一年就多60天、10年就是600天、依此类推、更年期的时候就会推迟最少2年。
所以把这份早餐推荐给大家、从现在开始养成习惯。老的比别人慢一点。
[emoji:1f60b]内调才是王道，现在皮肤比以前好多了
[emoji:1f60a]莲子银耳汤我也经常搞来喝。黄芪什么的家里都是泡酒喝。
吃货一枚啊，每天下午还有一碗银耳莲子百合红枣汤呢，里面另加的党参和黄芪[emoji:1f604]
吃货一枚啊，每天下午还有一碗银耳莲子百合红枣汤呢，里面另加的党参和黄芪[emoji:1f604]
亲比我还丰富呀。[emoji:1f60d]
上周去三亚玩，回来收拾东西前顺便把出门带的东西写写，正好做个总结。
1.卸妆
薇诺娜净澈幻颜卸妆水。买东西送的，刚打开味道香香的还怕会刺激，用下来感觉还不错。出去玩的时候带着，用来卸安耐晒，卸得干净，很温和，比较满意。出门8天正好用完。
2.洁面
带了两个，这个白色空瓶是个分装瓶，里面装的是FANCL男士洁面泡，已经用完了。虽说是男士用的，但是我用着也完全没问题，这个洁面泡洗后脸没有干涩感，虽然是氨基酸洁面，但清洁力不错，而且洗后皮肤水润光滑。就是保质期太短了，所以我只能分装带在身边用了。正好用完。
肥皂是安娜莎的小黑皂，大皂基，洗得特变干净，为了防止我的卸妆水用完而氨基酸洁面卸不掉安耐
四个眼影色（两个珠光两个哑光➕一个腮红色）
上面是手臂试色
眼影是橘棕配色，粉质很细腻，不飞粉，显色度不错，很好晕染。第一个珠光色简直卧蚕神器，闪的超好看，第二个珠光色是蜜桃色，带金色偏光，也很好看呀。最深色做眼线很自然。
腮红是干燥玫瑰色，不容易手重成盘里本身的颜色，我觉得涂少量也挺好看的，蛮有气质的粉色。
整一盘就是平价好用，现在官网还在打折，只要10
