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两三天太久了，隔一天一练是最好的，但是也有人说腹肌是可以天天练的
那这么说还是腹肌撕裂者动作准确度高一点是吧？我都是隔两三天练一次，不会天天练
那这么说还是腹肌撕裂者动作准确度高一点是吧？我都是隔两三天练一次，不会天天练
非常累，但是七日收腹操应该很老了，有些动作感觉不是很科学，腰部用力有些大。不过效果显著是真的
非常累，但是七日收腹操应该很老了，有些动作感觉不是很科学，腰部用力有些大。不过效果显著是真的
暂时只练过腹肌撕裂者，超级累呀，不敢想象这个是怎样的！
一直都有关注情报，种草入手了好多东西，感觉一个贴可能写不完，所以准备分类写，这篇是彩妆篇，不论是从眼影还是到唇膏都差不多有同款，我挑了一些自己认为使用感很好，值得安利的推荐一下
眼影，我日常用的就是这两种，伊蒂之屋的单色眼影盘，梦幻美艳的三个颜色，牛奶白，很白提亮效果非常好有时可以做高光用，还有当时两个超火的人鱼姬色和梅子色，显色度很高，另一个井田的#05眼影盘，显色度相对低些，不过那几个颜色真的超级日常，很好搭配妆容，价格都属于比较实惠的，粉质也还不错，不怎么飞粉。
作为学生党，感觉就性价比来说比较喜欢菲诗小铺、伊蒂之屋这类的彩妆品牌，像气垫和修容都是它们家的
眉笔，推荐的伊蒂之屋的
收到了悠莱的净透幻肤露～应该是中赏的活动奖品吧
太大方啦
