公布一下我的减脂方式：有氧共1个小时，一口气40分钟，慢走5分钟，再次跑10分钟，再慢走5分钟。60分钟减脂结束，记得跑完拉伸小腿。每周跑3-6次，2个月会肚腩明显缩小。跑步可以全身瘦！
楼主两个月瘦了多少？我和你的运动量差不多，我是一口气跑20圈，55分钟，不过每天效果不如其他人那么明显，我从小运动细胞就比较好，肉比较结实
楼主你觉得健身房里的那种哦不过登山机有用吗
在练中，还需要练的结实点
帅哥请露一下人鱼线！口水！
突然收到美妆这么诚意满满、爱意浓浓的冬日礼，真是开心死了，感谢感恩！
美妆的手提袋里就是这两个沉甸甸很有分量的宝贝。丝塔芙洁面乳
–不含皂，无刺激性清洁成分，柔和清洁
–弱酸配方，接近人体正常肌肤需求
–不含香料、色素，无刺激，安全适用于敏感肌肤
–清洗后留有薄薄一层保护膜，给肌肤即刻柔润保护
–水洗、干洗皆宜
丝塔芙本来就是出了名对敏感肌友好的，这么一看，无皂基，弱酸性，不就是现在洁面最流行的概念吗，人家早就这样做了，真是让人安心
