藕的药用价值很高，是老幼妇孺，体弱多病者上好的食品和滋补佳珍，在清咸年间，莲藕就被钦定为御膳贡品了，妇女月经不调，经常提前而且量多者，常吃点藕，可使月经逐渐恢复正常，藕中含有丰富的维生素k，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人以及产妇极为适合；对口鼻容易出血的人，多吃点藕有收敛止血的功效；当烦渴难忍、偶然出血、酩酊大醉时，每天饮服鲜藕汁2杯，有明显的止咳、止血和醒酒的作用；
藕的含铁量较高，故对缺铁性贫血的人颇为适宜，藕的含糖量不算很高，又含有大量的维生素c和食物纤维，对于肝病，便秘，糖尿病等一切有虚弱之人都十分有益。
在茎类食物中，莲藕含铁量较高，故对缺铁性贫血的病人为适宜。
煮藕时忌用铁器，以免引起食物发黑。
由于藕性偏凉，故产妇不宜过早食用，一般产后1一2周后再吃藕可以逐淤。
百合营养价值:
都是我喜欢的，^_^凸^-^凸
莲藕 木耳都可以多吃
莲藕 木耳都可以多吃
嗯嗯…(-_^)
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这道菜不错，可以试试.
香奈儿炫亮魅力印记唇釉，超有质感的磨砂瓶，色彩也很，浓郁 虽然说是哑光的液体唇釉，但是上唇的质感确实非常滋润。天鹅绒般的顺滑质地，刚涂抹后是略带有光泽度的质感，不一会就显现高级丝绒感。而且这个唇釉持久度也很棒，不沾杯。
140-AMOUREUX奶油杏色，颜色给我的感觉是偏浅色的豆沙色，暖调很抬肤色，这个颜色超级温油，日常百搭不挑人。
146-SEDUISANT颜色有点偏玫粉色，但是不会像玫色系的那么挑人，很靓丽少女的感觉，而且这个色号和148号对黄皮都很友好都很显白哦~
148-LIBERE这个色号在相机里和146号有点傻傻分不清楚，都是红色系的，但是实际上还是很明显能看出来这个是偏橘的正红色
✨对于晓旭这种混合性T区偏油的肤质来说，我最大的烦恼就是T区出油太厉害了！每次精心画的妆很容易晕妆，妆面常常不均匀、各种脱妆…平时晓旭的应对方法基本都是不停拿散粉吸油定妆，这种方式确实立竿见影，但是粉扑多了整个妆面会特别厚重不好看。因此只能说，散粉只是摆脱出油的下策，想要控油还是得从根源上治理，改变出油状况才行喔！
✨我一直都在用清爽控油的护肤品，太多鸡肋的产品试过之后终于挑选出两款蛮不错的控油神器——歌漫控油组合。歌漫这个品牌晓旭之前完全没有接触过，是一个偶然的机会认识的，当时第一个感觉就是，性价比很高，不到100就能够入手，所以就怀着试试看的心态入手了，反正也不贵！用了不心疼～哈哈哈哈～
Chanel rouge allure ink 154
香奈儿唇釉 154
老网红了 今天pick一下
